Striking (Thai-/ Kickboxen)

Striking umfasst alle Schlag- und Tritttechniken des Kampfsports und vereint die effektivsten Elemente aus Thai- und Kickboxen. Trainiert werden präzise Fausttechniken, kraftvolle Kicks, Knie- und je nach Stil auch Ellbogentechniken sowie die richtige Beinarbeit, Distanzkontrolle und Verteidigung.

Das Training verbessert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit und bietet gleichzeitig ein intensives Ganzkörper-Workout. Darüber hinaus stärkt Striking das Selbstvertrauen, die mentale Belastbarkeit und die Fähigkeit, auch unter Druck fokussiert zu bleiben. Durch das kontrollierte Training lernen die Teilnehmer Disziplin, Respekt und den bewussten Umgang mit ihrer eigenen Stärke. Ob zur Verbesserung der Fitness, zur Selbstverteidigung oder als Wettkampfsport – Striking eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

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