Jiu-Jitsu (No-Gi)

Jiu-Jitsu (No-Gi) ist die moderne Form des Bodenkampfes und ein wichtiger Bestandteil des MMA. Im Gegensatz zum MMA wird hier ohne Schläge und Tritte trainiert. Der Fokus liegt auf Hebel-, Würge-, Kontroll- und Befreiungstechniken, mit denen auch körperlich stärkere Gegner durch Technik und Strategie überwunden werden können.

Neben der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert No-Gi Jiu-Jitsu mentale Stärke, Konzentration und Stressresistenz. Durch das regelmäßige Training in realitätsnahen Situationen lernen die Teilnehmer, auch unter Druck ruhig und kontrolliert zu handeln.

Gerade auch für Frauen bietet No-Gi Jiu-Jitsu eine effektive Form der Selbstverteidigung, da nicht die körperliche Stärke, sondern vor allem Technik, Timing und Körperkontrolle entscheidend sind. Dadurch eignet sich die Disziplin für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.

Das Training richtet sich an alle Level. Anfänger willkommen!

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